孕妇久坐会影响胎儿智力吗？孕期注意这些不管是对宝宝还是对孕妇都好

孕妇怀孕期间应多活动身体，不宜长时间久坐，长时间久坐会导致身体血液循环不畅通，时间长了身体就会出现问题，影响胎儿的正常生长与发育。今天就带大家了解一下，孕妇久坐会影响胎儿智力吗？对胎儿有什么影响？

孕妇久坐会影响胎儿智力吗

孕妇长时间久坐是不会影响胎儿智力的，胎儿智力与染色体有关系，长时间久坐会影响血液循环，只有一小部分的胎儿，会导致孕妇长时间久坐导致缺氧。孕妇怀孕期间不宜坐的时间太长，因为这样会导致下肢出现麻木、水肿等，每隔一两个小时，活动一下身体，可以促进血液循环，缓解下肢麻木。另外，久坐也会导致宫腔充血、子宫血液会受到限制，严重时会导致胎儿缺氧，容易出现胎动减少等症状。

孕妇注意事项

1、饮食

孕妇因为怀上了一个宝宝，所以营养需求比较多，平时可以多吃有营养的食物，比如牛奶、鸡蛋、肉类、豆制品、蔬菜、水果等，里面含有丰富的营养元素，比如钙、铁、锌、维生素、蛋白质等。孕期要避免挑食，每种食物都要吃一些，以防营养摄入不均衡，影响胎儿的正常发育。

2、运动

孕期可以适当活动一下身体，比较常见的运动有散步、瑜珈、打太极等，孕期不宜进行剧烈运动，运动的时间不宜过长，最好控制在半小时左右。另外，运动期间身体如果出现不舒服，应立即停止，以免影响胎儿健康。

3、作息规律

孕期要养成好的作息习惯，每天晚上早些睡觉，尽量少熬夜，保证充足的睡眠时间。睡觉时要注意姿势，孕中、晚期腹部会慢慢增大，可以采取侧卧睡的姿势，这样不会压迫到胎儿。

4、禁止吸烟喝酒

孕期为了胎儿与孕妇的身体健康，应禁止吸烟、喝酒，烟酒里面的很多物质对人体都有伤害，长期吸烟、喝酒，可能会导致胎儿出现畸形，严重时还会引起流产、胎停等症状，因此，禁止吸烟、喝酒非常有必要。