子宫是女性重要的生育器官，子宫的环境不仅决定着女性的生育能力，也关乎着女性的身体健康。有些女性的子宫受到寒、湿等邪气的侵扰，淤积在子宫内，就会成为我们通常所说的毒素，对于子宫是不利的，这个时候可以通过一些食物来改善子宫内存在的这些问题。
改善子宫环境的食物有哪些？
- 黑色食物：女性应该常吃黑色的食物，比如黑枣、黑枸杞、蓝莓等，还可以多吃紫甘蓝、紫薯和茄子等紫色蔬菜。因为黑紫色食物一般含有较多的花青素等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。对于子宫来说，这些黑色的食物，也可以起到清除毒素的作用。
- 补益肝肾的食物：女人平时可以多吃山药、黑米、黑芝麻、黑豆等补益肝肾的食物，推荐黑豆浆、黑米粥等。肝是女人的先天之本，肾的元气也是人体的根本。只有保养好肝肾，女人的子宫才能有充足的气血供养，进而避免气滞血瘀、寒湿凝滞等问题。
- 活血化瘀的食物：如果女人平时有淤血的问题，在来月经时较粘稠或者有血块，应该经常吃一些活血化瘀的食物，比如黑木耳、胡萝卜、木瓜和香菇等，不仅可以调理气虚，促进月经的正常排出，还可以调节内分泌和雌激素，延缓衰老。
- 山药：山药当中有一种活性酶成分，这种酶可以产生大量的消化液，经常吃山药可以将子宫内壁上面的毒素排除，还可以防止色素沉积，有利于子宫的清洁。
Tips：
以上就是越吃子宫越干净的食物，除了以上的这些食物之外，其实还有好多的其他食物都具有清洁子宫的功效，当然除了合理饮食之外，还要保持心情愉悦以及适量运动，从而促进子宫的健康。
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