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保胎饮食方面要注意什么?保胎饮食不能吃什么

2022-09-24 08:08:07·575 浏览试管婴儿百科
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保胎期间应注意饮食,有些东西可以吃,但有些东西食用后对孕妇身体不利,如果身体比较虚弱,易出现流产,更应该注意饮食。有些女性不知道哪些食物不能吃,今天就带大家了解一下,保胎期间不能吃的食物有哪些,以后遇到这些食物要禁止食用。

保胎饮食方面要注意什么?保胎饮食不能吃什么

保胎期间要注意什么不能吃

  1. 1、马齿苋

  2. 马齿苋既属于中药,又可以直接食用,一些调查结果显示,马齿苋的汁容易促进子宫收缩,会提高流产的概率,保胎期间不宜食用。

  3. 2、山楂

  4. 山楂有消积破血、活血化淤的效果,可以偶尔吃一次,但不能一次性吃太多,以免对胎儿不利,引发流产。另外,山楂还可以刺激子宫,导致子宫收缩速度加快,严重时还会引起流产。

  5. 3、螃蟹

  6. 螃蟹属于寒凉食物,有散淤血、清热的功效,如果女性身体比较虚弱,容易出现流产,尽量少吃螃蟹,以免造成无法挽回的损失。如果觉得螃蟹味道较好,可以等生产后再食用,对身体影响不大。

保胎期间吃什么好

  1. 1、摄入维生素

  2. 保胎期间应注意维生素摄入,多吃新鲜的水果与蔬菜,里面含有丰富的维生素,比如叶酸、维生素B6、维生素B2等。含维生素多的食物有胡萝卜、西红柿、芹菜、青菜、猕猴桃、火龙果等。

  3. 2、摄入蛋白质

  4. 孕期应多吃蛋白质含量高的食物,可以促进胎儿生长发育,比如豆制品、牛奶、鸡蛋、羊肉、牛肉等,其中肉类、奶制品、蛋类平时可以多吃一些,可以满足孕妇日常需求。

  5. 3、补充热量

  6. 孕期如果出现食欲不振,导致吃的食物较少,这时可以多吃些热量高的小零食,比如坚果、饼干、酸奶等,可以满足孕妇身体需求,不会影响胎儿发育。待孕妇食欲恢复后,应多吃有营养的食物,少吃这些零食,注意营养摄入均衡,尽量不随意挑食。

  7. 4、清淡食物

  8. 孕期饮食尽量清淡一些,少吃油腻或者刺激性大的食物,比如炸串、火锅、烧烤等,对身体健康不利。

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