腰酸痛相信不少母亲都曾有过，大部分是由于抱宝宝而引起的。由于抱宝宝的时需要弯腰，而弯腰抱时腰椎承受着很大的工作压力，造成腰部肌肉扭伤。在这样的情况下，必须要采取相应的举措来减轻疼痛。那么抱宝宝腰痛有什么缓解办法？
抱宝宝腰痛有什么缓解办法？
1、按摩疗法
- 当出现腰部疼痛情况时，大多数主要是因为抱宝宝造成腰肌劳累过度而引起的，这样的情况下可以适当按摩腰部肌肉，使身体放松。同时能够促进腰部的血液循环系统，俗话说通则不痛，因此按摩腰部肌肉组织能够有效的缓解腰部疼痛。
2、药物疗法
- 针对腰部疼痛非常严重的人群来说，应该及时去医院检查并做对应的治疗，不要耽误治疗时间，防止病情的更进一步恶化。还可以在医生建议下使用一些止疼功效好的药物去治疗，也能缓解腰部疼痛。
3、热敷疗法
- 针对腰部疼痛的人群来说，热敷治疗是一种减轻疼痛很好的办法，由于敷热能够加快新陈代谢，加快血液流动。从而减轻腰部的痛疼，而且此方法使用起来比较简单，同时没有任何副作用，但注意热敷的温度，防止烧伤。
4、膏药疗法
- 膏药贴也能够很好的缓解腰部的痛疼，膏药一般都是由于多种多样中药加工而成，有非常好的消炎镇痛的作用。与此同时无不良反应，病患使用时没有顾虑，得到了众多患者的喜爱。
Tips：
以上四点是缓解腰部疼痛的一些常见方法，针对抱孩子引起腰部酸痛的人群来说，一定要注意休息，不能继续抱宝宝，或者过度弯腰疲，否则可能会致使病症的持续发展。同时注意防寒保暖，不能让身体受凉，在生活保持良好的心态，对腰部疼痛的恢复也有很好的帮助。从源头上来说，产妇要避免做一些疲劳的家务，月子期间最好在床上的躺着休息，尽量少下床活动，避免长时间抱宝宝，从而造成腰部的劳累过度，产生腰痛的病症。
本文由名医在线整理发布，未经授权不得转载或引用，永久性地址：https://sg.myzx.cn/article/4907.html
