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孕初期恶心反胃怎么缓解?

2023-02-23 07:59:28·1 回复·34 浏览
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问题补充:
当我怀孕初期,我感到恶心反胃,我不知道应该如何缓解这种不适。作为一个准妈妈,我很担心,但又该如何解决这个问题?
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孙海萍

孙海萍

灌南县人民医院副主任医师

擅长领域:妊娠期高血压。

孕初期恶心反胃是很普遍的,是孕妈妈的一种正常反应。为了缓解恶心反胃,首先要尽量减少对反胃引起的不适感,比如避免食物的刺激性气味和光线,避免空腹,尽量经常小吃,让肚子里有食物,避免贪吃,尽量少吃油腻的食物和辛辣的食物,并且保持良好的作息习惯,保持一定的运动量。建议在饭前和饭后,可以喝一些柠檬水,柠檬水富含维生素C,有助于消化。此外可以适当多吃一些芹菜,芹菜营养价值高,有助于调节消化系统的功能。此外孕妈妈也可以尝试摄入一些健康的食物,如新鲜水果,蔬菜,燕麦,全麦等,以维持身体的健康。

此回答由提问者 2023-02-23 08:30:37 推荐为最佳回答。
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