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流产后能直接减肥吗?要等多久?

2023-03-22 08:43:29·1 回复·29 浏览
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问题补充:
最近刚流产,想减肥,应该多长时间才能减肥?
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梁云云

梁云云

南昌市第三医院主治医师

擅长领域:阴道炎,宫颈炎,卵巢囊肿,月经不调,子宫内膜异位症,妊娠期高血压

流产后减肥是一件会有一定复杂性的事情。母亲在流产后的一段时间内,身体会发生某些变化,减肥也会受到影响,所以理解及充分了解自身状况,才能更有效地减肥。

流产后减肥有什么建议?

  1. 1、‍流产后要做好身体休息。流产后的身体会发生一定的变化,免疫力会受到影响,所以要适当休息,尽量减少运动强度,以免加重身体负担,使身体更加健康。
  2. 2、减肥前要做好营养搭配。流产后,体内的营养物质比较容易流失,所以在减肥前,应该适当的补充营养,以维持身体的健康。
  3. 3、减肥时要保持心态平衡。减肥本身就是一件较为繁琐的事情,如果心态不平衡,任何减肥方案都可能失败,所以在减肥过程中,要保持良好的心态,正确对待减肥。‍
Tips:

流产后减肥,既要做好身体休息,又要做好营养搭配,还要保持良好的心态,才能更好地减肥。一般来说流产后减肥,在做好充足休息的前提下,大概需要1-2个月的时间才能看到明显的效果。

此回答由提问者 2023-03-22 08:50:18 推荐为最佳回答。
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