母乳期堵奶是什么原因造成的，哺乳时间短、乳汁多等较常见

母乳喂养是宝宝最好的营养来源，但很多妈妈在哺乳过程中都会遇到各种各样的问题，其中堵奶就是比较常见的一种。堵奶不仅会给妈妈带来疼痛和不适，还会影响宝宝的喂养，甚至会导致乳腺炎。那么，堵奶到底是什么原因造成的呢？我们一起来了解一下。

堵奶的原因盘点

哺乳时间短

很多妈妈因为工作或生活压力，每次哺乳时间都很短，导致宝宝没有充分吸吮到乳汁，乳汁无法顺利排出，容易造成乳腺导管堵塞。建议妈妈每次哺乳至少保证宝宝吸吮15分钟以上，让宝宝充分吸吮到乳汁，并轮流吸吮两侧乳房，以促进乳汁的流通。

乳汁过多

乳汁过多也是导致堵奶的常见原因之一。当乳汁分泌过多，而宝宝的吸吮能力有限时，乳汁就会积聚在乳房内，容易形成乳腺导管堵塞。建议妈妈可以尝试用吸奶器将多余的乳汁吸出来，并注意调整饮食，避免摄入过多的催乳食物。

乳头内陷

乳头内陷会影响宝宝的吸吮，导致宝宝无法有效地吸吮到乳汁，容易造成乳腺导管堵塞。建议妈妈可以尝试使用乳头矫正器，或者在哺乳前轻轻将乳头拉出，帮助宝宝更好地吸吮到乳汁。

乳腺管阻塞

乳腺管阻塞可能是由于乳汁分泌过多、乳汁浓稠、乳头内陷、乳房外伤等原因造成的。当乳腺管阻塞时，乳汁无法顺利排出，容易导致乳房胀痛、发红、硬块等症状。建议妈妈可以尝试热敷、按摩等方法，帮助疏通乳腺管。

乳头皲裂

乳头皲裂会导致疼痛，使妈妈在哺乳时无法有效地吸吮到乳汁，容易造成乳腺导管堵塞。建议妈妈可以尝试使用乳头膏，并注意保持乳头清洁干燥，避免过度摩擦。

穿衣过紧

穿衣过紧会压迫乳房，影响乳汁的流通，容易造成乳腺导管堵塞。建议妈妈选择宽松舒适的衣服，避免穿戴过紧的内衣或束胸。

情绪紧张

情绪紧张会导致乳汁分泌减少，乳汁浓稠，容易造成乳腺导管堵塞。建议妈妈保持心情舒畅，避免过度焦虑，并尝试一些放松技巧，例如深呼吸、瑜伽等。

预防堵奶的措施

预防堵奶的关键在于保持乳汁的顺畅流通。建议妈妈们采取以下措施：

规律哺乳

建议妈妈们保持规律的哺乳时间，不要等到宝宝饿了才喂奶，每次哺乳时间至少保证15分钟以上，让宝宝充分吸吮到乳汁。

轮流哺乳

建议妈妈们每次哺乳时轮流吸吮两侧乳房，避免一侧乳房过度充盈，影响乳汁的流通。

按摩乳房

建议妈妈们在哺乳前后轻轻按摩乳房，帮助乳汁顺畅排出，避免乳汁积聚。

保持乳头清洁

建议妈妈们保持乳头清洁干燥，避免乳头皲裂，影响宝宝的吸吮。

避免穿衣过紧

建议妈妈们选择宽松舒适的衣服，避免穿戴过紧的内衣或束胸，影响乳汁的流通。

保持心情舒畅

建议妈妈们保持心情舒畅，避免过度焦虑，避免影响乳汁分泌。