婴儿辅食添加时间表：宝妈们按月份循序渐进，别搞错了！

宝宝6个月后，除了母乳或配方奶粉之外，还需要添加辅食来补充营养。辅食添加是一个循序渐进的过程，需要根据宝宝的月龄、消化能力和接受程度来选择合适的食物和添加方式。为了帮助家长更好地了解宝宝辅食添加的顺序和方法，本文将详细介绍婴儿辅食添加时间表，并提供一些建议和注意事项。

婴儿辅食添加时间表

6个月

6个月的宝宝开始添加辅食，可以选择单一米粉或单一蔬菜泥作为第一口辅食。米粉可以选择无添加糖的米粉，蔬菜泥可以选择颜色鲜艳、富含维生素的蔬菜，例如胡萝卜泥、南瓜泥、土豆泥等。每次添加一种新的食物，观察宝宝是否有过敏反应，如果没有过敏反应，可以继续添加新的食物。每天添加的量要少，从1-2勺开始，逐渐增加到每次20-30克。

7-8个月

7-8个月的宝宝可以尝试添加一些水果泥、肉泥、蛋黄等。水果泥可以选择苹果泥、香蕉泥、梨泥等，肉泥可以选择鸡肉泥、鱼肉泥等，蛋黄可以选择煮熟的蛋黄，每次添加1/4个蛋黄。需要注意的是，蛋黄和肉泥要先蒸熟或煮熟后研磨成泥状，避免给宝宝造成消化负担。

9-10个月

9-10个月的宝宝可以尝试添加一些碎米饭、面条、豆腐、鱼肉等。碎米饭和面条要煮得软烂，豆腐要选择嫩豆腐，鱼肉要选择刺少的鱼肉，例如鳕鱼、鲈鱼等。每次添加的食物要切成小块，避免宝宝噎住。

11-12个月

11-12个月的宝宝可以尝试添加一些粗粮、豆类、坚果等。粗粮可以选择小米、玉米、燕麦等，豆类可以选择黄豆、绿豆、红豆等，坚果可以选择花生、核桃、杏仁等。坚果要先磨成粉末，再添加到辅食中，避免宝宝噎住。

辅食添加顺序建议

婴儿辅食添加的顺序可以参考以下建议，但需要根据宝宝的实际情况进行调整：

1. 1、‍米粉或蔬菜泥：作为第一口辅食，选择单一米粉或单一蔬菜泥，观察宝宝是否有过敏反应。
2. 2、水果泥：添加水果泥，可以选择苹果泥、香蕉泥、梨泥等，可以增加宝宝对食物的兴趣。
3. 3、肉泥：添加肉泥，可以选择鸡肉泥、鱼肉泥等，提供优质蛋白。
4. 4、蛋黄：添加煮熟的蛋黄，提供丰富的营养物质。
5. 5、碎米饭、面条、豆腐：添加易消化的碎米饭、面条、豆腐，增加宝宝的食物种类。
6. 6、鱼肉：添加刺少的鱼肉，例如鳕鱼、鲈鱼等，提供优质蛋白。
7. 7、粗粮、豆类、坚果：添加粗粮、豆类、坚果，增加宝宝的营养摄入。‍

辅食添加注意事项

在添加辅食的过程中，需要注意以下事项：

1. 1、‍观察过敏反应：每次添加一种新的食物，都要观察宝宝是否有过敏反应，例如出现皮疹、腹泻、呕吐等症状，如果出现过敏反应，要立即停止添加该食物，并咨询医生。
2. 2、循序渐进：添加辅食要循序渐进，从少量开始，逐渐增加食物种类和数量，避免宝宝消化不良。
3. 3、食物要新鲜：添加辅食要选择新鲜的食物，避免使用添加剂、防腐剂等。
4. 4、食物要煮熟：添加辅食要将食物煮熟，避免细菌感染。
5. 5、食物要切碎：添加辅食要将食物切碎，避免宝宝噎住。
6. 6、保持良好的卫生习惯：在制作辅食的过程中，要保持良好的卫生习惯，避免污染食物。
7. 7、咨询医生：如果对辅食添加有任何疑问，请咨询医生或营养师。‍