温中暖胃、营养美味的糯米饭，这6种人不建议吃，答案很简单

糯米饭香糯可口，营养丰富，是很多人的心头好。但是，糯米饭性温黏腻，对于某些特定人群来说，食用后可能会加重身体负担，带来一些不适。接下来，我们就来详细了解一下，哪些人不适合吃糯米饭，以及背后的原因。

脾胃虚寒者

糯米饭性温，对于脾胃虚寒的人来说，食用后可能会加重脾胃负担，导致消化不良、腹胀、腹痛等症状。这是因为糯米饭的黏性较大，不易消化，而脾胃虚寒的人本身消化功能就比较弱，难以有效地消化糯米饭，进而加重脾胃负担。建议脾胃虚寒者选择一些易消化的食物，如小米粥、山药粥等，避免食用糯米饭。

糖尿病患者

糯米饭中含有较高的淀粉含量，食用后会转化为葡萄糖，升高血糖。糖尿病患者本身血糖控制能力较差，食用糯米饭后容易导致血糖升高，加重病情。建议糖尿病患者选择一些低血糖的食物，如燕麦、糙米等，避免食用糯米饭。

胃溃疡患者

糯米饭的黏性较大，食用后会刺激胃部，加重胃溃疡患者的病情。这是因为糯米饭在胃中停留时间较长，会加重胃酸分泌，进而刺激胃黏膜，导致溃疡加重。建议胃溃疡患者选择一些清淡易消化的食物，如小米粥、面条等，避免食用糯米饭。

婴幼儿

婴幼儿的消化系统发育尚未成熟，无法有效地消化糯米饭。食用糯米饭后容易导致消化不良、腹胀、腹泻等症状。建议婴幼儿选择一些易消化的食物，如米粉、蔬菜泥等，避免食用糯米饭。

患有胆囊炎、胆结石的人

糯米饭的脂肪含量较高，食用后会加重胆囊负担，导致胆囊炎、胆结石等疾病的发生或加重。建议患有胆囊炎、胆结石的人选择一些低脂肪的食物，如蔬菜、水果等，避免食用糯米饭。

患有痛风的人

糯米饭中含有嘌呤，食用后会增加尿酸的生成，加重痛风患者的病情。建议痛风患者选择一些低嘌呤的食物，如蔬菜、水果等，避免食用糯米饭。