怎么判断自己是否不孕不育？自我检测的方法供你选择

不孕是指在有性行为的情况下，一年内未能妊娠。而不育则指无法生育后代。两者都属于生殖健康问题，并且男女均可发生。

如何判断自己是否不孕不育

• 身体检查，通过进行身体检查，包括血液、尿液和内分泌等方面的检查，来确定是否存在潜在的生殖健康问题。
• 生殖系统检查，女性可以通过子宫超声、输卵管造影等方式来检查子宫和卵巢功能；男性可以进行精液分析来确定精子数量和质量。
• 生活习惯调整，饮食健康、戒烟戒酒、适度运动等生活习惯调整也会对受孕产生影响。

应该如何应对不孕不育问题

• 寻求医疗帮助，首先应该找到专业的医生进行诊断，并按照医生建议进行治疗。
• 心理辅导，由于长期的受孕压力可能会给心理带来负担，所以寻求心理辅导也是一个很好的选择。
• 不要过度焦虑，虽然不能怀上宝宝可能会让人感到失落和沮丧，但是过度焦虑并不能解决问题。保持良好心态并寻求合适帮助才是最重要的。