孕期体重的正常增长不用担心！是必要的健康指标

在孕前，孕妈妈对自己的体重状况应该有所了解，以便及时发现异常的体重变化，并做出相应的控制措施。一般情况下，孕妇在孕前的体重可以作为孕期体重增长的参考基数。孕妈妈在怀孕期间需要适当控制自己的体重，保持健康的饮食习惯，定期进行体检，以确保自己和胎儿的健康。孕期体重增长可以根据孕妇的体重情况来调整，一般情况下，第一孕期可以每月增加1-2公斤，第二孕期每月增加2-3公斤，第三孕期每月增加3-4公斤，以此类推。

孕期体重没有增长怎么办

• 孕期体重一直没有正常增长可能是由于孕妈妈的营养不良，因而出现了体重不足的情况，这时候孕妈妈就需要多吃一些富含营养的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、蛋白质类食物等，保证身体营养的充足，以确保孕期体重的正常增长。
• 孕期体重一直没有正常增长也可能是孕妈妈患有某些疾病所致，比如糖尿病、肾脏疾病、心血管疾病等，这时候孕妈妈就需要及时就医，以便及时诊断出病因，并采取科学有效的治疗措施。
• 孕妈妈平时也应该多做体育锻炼，有助于加强体质，促进血液循环，提高营养的吸收能力，从而促进孕期体重的正常增长，也有利于胎儿的健康成长。