不同的阶段吃不同的水果对胎儿的发育也有很大的帮助

怀孕期间吃什么水果可以帮助宝宝成长？

1. 1、‍孕早期：孕早期准妈妈最好选择中性水果，如苹果、葡萄、橙子、柠檬、番石榴、香蕉、菠萝、莲雾、甘蔗、橄榄等。柚子含有天然叶酸，非常适合早孕。想吃热水果，一定要少量。最好和凉性水果一起吃，会中和寒热。西瓜、柚子、梨等寒性水果也要有选择性。
2. 2、孕中期：孕中期，准妈妈胃口大，胎儿生长迅速，需要更多的营养。在这个阶段，孕妈妈可以吃柠檬、樱桃、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。
3. 3、孕晚期：孕晚期，孕妈咪可以多吃一些维生素较多的水果，如猕猴桃、橙子、梨等。体质偏热的孕妈妈最好少吃橘子，以免橘子中的成分造成色素沉着过度，皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈妈可以多吃。‍

孕期不能碰的水果有哪些呢？

• 山楂：山楂能促进子宫收缩，导致流产。无论在孕早期还是孕晚期，都不要吃山楂，包括糖葫芦、山楂条、炒山楂等山楂制品。
• 木瓜：木瓜属于良性食物，肠胃不好的女性吃了容易腹泻腹痛。此外，木瓜中含有让子宫产生收缩的物质，所以孕妈妈最好不要食用。
• 龙眼：桂圆发热可以促进血液循环。吃多了容易导致胎动频繁，甚至流产。孕早期的孕妈妈要特别注意这一点。