多囊卵巢有哪些食物不能吃？这些饮食平时不注意可能会加重病情

多囊卵巢哪四种食物不能吃?

1、高糖食物

• 高糖食物是引起肥胖的重要原因之一。因此，要控制好血糖和血脂水平，多囊卵巢综合征患者应限制高糖食物摄入量。蛋糕、糖果等含糖量高的食物要少吃或不予食用。糖分在人体内转化为脂肪后会促进身体对脂肪的吸收，容易造成人体脂肪堆积、脂肪肝等。

• 多囊卵巢综合征患者身体内蛋白质的摄入量应控制在每公斤体重1克以内。蛋白质是构成人体组织、器官与功能不可缺少的物质。但是也要控制好蛋白质和脂肪的摄入量。蛋白质摄入过多容易造成肥胖、高血压、糖尿病等代谢综合征，同时蛋白质代谢紊乱易引发糖尿病和痛风等疾病发生。

2、高脂肪

• 肥肉、奶油、动物内脏、油炸食品都是常见的饮食。因其富含饱和脂肪酸和胆固醇，这些脂肪酸在进入人体后容易转变反式脂肪酸。不仅影响身体健康，还可造成人体血脂过高、血液粘稠，从而引发心脑血管疾病。

3、高碳水化合物

• 主食可以用玉米、小麦、大米、燕麦、小米等谷类食物代替。多囊卵巢患者应多吃杂粮、薯类等。此外，还要注意避免食用精细碳水化合物，如米饭、馒头等。这些碳水化合物进入体内后，会迅速被分解为糖分，容易导致血糖升高，容易导致肥胖症发生风险提升。因此，要控制好碳水化合物摄入量，多囊卵巢患者应少吃或不予进食食物，这点特别要注意。

4、高热量

• 每天摄入热量200-300大卡左右。每天应摄入100克主食,100克肉,150克蔬菜。尽量选择粗粮作为主食来摄入。在饮食上要少吃含脂肪多的食品。

多囊卵巢患者的饮食需要注意什么?

1、饮食要清淡，多吃水果蔬菜

• 合理饮食，有助于健康。注意少吃或不吃甜食。糖尿病患者可以多吃些含糖量较低、易消化、营养丰富的食物，如鲜榨或干制的果汁，以及含维生素多的蔬菜，如绿叶蔬菜为主，如菠菜、小白菜、芥蓝等;多吃富含蛋白质及纤维素的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等;多吃含有维生素丰富的水果蔬菜，如苹果、橘子、梨、草莓、柑橘、柿子、石榴、菠萝、猕猴桃等。

2、少吃辛辣食物

• 在日常饮食中要少吃一些辛辣的食物。辛辣刺激食物主要包括辣椒、生姜、花椒等这些食物。虽然辣椒属于辛辣食物种类较少、食用量较少，但是辣椒含有的刺激性还是比较大的，尤其是一些老人和小孩是比较喜欢吃辣椒的，甚至还有一些女性朋友为了更好地减肥，还不停地吃辣椒，这是很不健康的行为，