久备不孕怎么办?教你几个备孕小妙招让你轻松怀孕

备孕好几年都不怀孕该怎么办?

准备怀孕几个月是正常的，一般来说如果妇女怀孕不超过一年，她们不是不育的，排卵期间男性和女性都应该尝试姿势或后性交，每次性交后女性臀部下面的枕头也会增加怀孕的可能性，过于频繁的性交也可能影响怀孕，如果仍然很难怀孕男性应检查精液分析，女性应检查性激素、卵巢功能免疫学等六项。

备孕做哪些准备能够快速怀孕呢?

保持平稳的情绪

备孕期间，一定要调整心态，放松自己。自我放松是一个非常好的方法。备孕期间，最好不要有过大的心理压力。同时，你需要深呼吸。深呼吸可以消除紧张，一定要保持情绪稳定。尤其是没怀过孕的女性，不用担心。可以多听轻音乐。多和朋友聊天。改善自己紧张的情绪。

适当的运动

备孕期间可以做的运动主要有慢跑、快走、散步、游泳、瑜伽等。备孕期间适当的运动可以促进全身的血液循环和肾上腺分泌多巴胺，有助于加快新陈代谢，保持愉快的心情，提高女性的体质和卵子的质量，有助于备孕。

定期进行排卵监测。

监测卵泡的目的是观察卵巢是否有正常的生长、发育和排泄。根据超声图像特征判断卵泡成熟度和排卵率。因此，通过b超监测卵泡发育，可以准确预测排卵日期，从而大大增加“天时地利人和”怀孕的概率。