分娩期间有什么办法可以避免会阴侧切？

孕妇做什么才能最大程度上避免会阴侧切?

对于很多孕妇来说，自然分娩是一个痛苦的过程。有很多人对会阴侧切怀有恐惧心理，然而孕妇在孕期怀孕过程和分娩时都可以通过一些方法来避免会阴侧切。

• 控制饮食 在怀孕时期要控制饮食的摄入，控制孕妇体重的增长。使宝宝的大小保持在合适的范围内，这样在生产时不会因为孩子的体型过大而生不出来。在产前也要进行规律的产检，了解胎儿的胎位和女性的骨盆。

• 适当的运动 在孕期的锻炼也非常的关键，锻炼可以帮助女性提高体力，为分娩做好准备。经常运动的女性生产时间比较短，需要更少的医学干预。在生产过程中体力更加的好，另外段运动会使胎儿的身体素质更高。运动使胎儿在分娩的过程中可以避免缺氧的情况，通常建议孕妇在孕期通过游泳，散步来锻炼身体。

• 缩肛锻炼 缩肛锻炼可以帮助孕妇进行盆底肌肉的锻炼，使肌肉更加的有力。经常进行缩肛锻炼后，会发现分娩的过程更加的容易。在生产后也建议进行适量的缩肛锻炼，这样能够促进生产后会阴的愈合，减少尿失禁的概率，不容易出现痔疮。在锻炼时每天要保持一定的规律，至少做三次。

• 熟悉生产的流程 在孕期孕妇要熟悉和了解生产过程以及分娩的知识，提高自己的自信心，消除恐惧心理，尽量的放松下来，可以多与医生护士进行交流。

会阴侧切后如何护理身体?

会阴侧切手术后身体会出现肿胀的情况，在卧床休息时注意不要压迫到侧切的位置。如果侧切部位比较严重，可以通过医疗手段进行局部的消毒，保持干燥和卫生。在侧切手术后12个小时就可以适当的下床休息活动，饮食要清淡，不要吃刺激的食物，防止伤口发炎。