孕早期可以吃芒果吗？含孕早期饮食注意

孕妇能吃芒果吗？

孕妇可以吃芒果，因为芒果富含维生素A、C和钾等营养物质，有助于孕妇补充营养，促进胎儿的健康发育。但是孕妇吃芒果时也要注意，不能过量食用，一般每天吃一个左右就可以，过多的芒果会导致肠胃不适，甚至胃酸过量，影响胎儿的健康发育。

孕妇吃芒果要注意什么？

孕妇吃芒果时也要特别小心，只能吃新鲜的芒果，而不能吃过期的芒果。过期的芒果中可能含有大量的霉菌，如果孕妇吃了过期的芒果，可能会导致食物中毒，从而影响胎儿的健康发育。

孕妇吃芒果时要选择新鲜的，不要选择烂掉的芒果。烂掉的芒果中可能含有微生物，如果孕妇吃了烂掉的芒果，可能会导致胃肠道不适，从而影响胎儿的健康发育。

孕妇吃芒果时也要尽量避免生吃，一般可以将芒果切成小块，然后放进果汁机或搅拌机中搅拌，再加入适量糖，做成果汁或果泥食用，这样既能更好地保护胃肠道，也可以补充营养物质。

孕妇吃芒果时要注意控制份量，不能一次吃得过多，也不能连续吃很多天，每天吃一个芒果左右就可以了，多了可能会导致腹泻，影响胎儿的健康发育。