让血液不粘稠的食物,如何进行快速调理

怀孕期间可以在饭后适当的进行运动，从饮食上合理控制自己，那么就可以有效解决血稠的情况。

血稠最快调理方法

• 血稠主要是指体内血液黏稠度高于正常水平，该病症是通过血液流变学检查确认。如果该病情并不严重时，可以在饮食方面多加以注意，建议孕妇多吃低糖的新鲜蔬菜、水果，比如猕猴桃、苹果、黄瓜等。
• 少吃内脏，多吃蔬菜：内脏的胆固醇较高，会增加血液黏稠度，可以适当的多吃蔬菜、水果、杂粮，有助于降低血液浓稠度；
• 运动是可以防止高血脂的一种重要的措施。由于孕妇的体质比较特殊，所以在孕期不可以做剧烈的运动。建议孕妇可以通过方法进行锻炼，这样可以缓解血稠的情况。

孕妇血稠吃什么食物好

• 黑木耳：该食物含有胶质可以帮助将人体中残留的灰尘进行清除，并且排除体外，所以对降血脂、降低血液黏稠度有明显的效果。
• 新鲜的大蒜是可以有效地降低胆固醇，其中大蒜的降脂效能与大蒜素有很大的关系。除此之外，大蒜素还有抗菌、抗肿瘤的特点，可以预防动脉粥样硬化以及降低血脂。
• 黄瓜在我们日常生活中应该是很常见的一种蔬菜，含有黄瓜酶能够有效促进机体的新陈代谢和扩张毛细血管。其中固醇类成分能降低胆固醇，所以在平时可以多吃些黄瓜，帮助调理血液粘稠的情况。