补钙不择碳酸钙d3有原因，会产生这些副作用

碳酸钙d3有哪些好处和坏处?

碳酸钙d3可以治疗很多人体因缺钙而出现的疾病，但是它也有一定的副作用。因此在服用药物的时候一定要谨遵医嘱，出现不良反应后及时就医，以免对身体造成更大的伤害。

1. 1、‍碳酸钙d3的功效与作用:碳酸钙d3可以使人体的骨骼更加的结实和健壮，能够治疗缺乏钙的症状，可以用于治疗骨质疏松，佝偻病等疾病。老年人，和怀孕期的女性可以通过补充这种药物来维持身体中的钙稳定。碳酸钙d3不仅能够为身体补充钙，还对保持身体中的血压血脂有作用。维生素D能够促进肠道对钙的吸收，改善人体的体质，增强免疫力。这种药物还能够使老年人的牙齿更加的坚固，预防牙齿的脱落。
2. 2、碳酸钙d3的副作用:碳酸钙d3一定要定量的服用，用药过多会产生一定的副作用。有的人会出现便秘，腹泻，肠胃胀气的症状，严重时会出现高钙血症。如果用药后出现心慌，心律不齐等症状，应当立即停止用药，及时去医院就医。‍

吃什么可以补充体内的钙?

钙对人体的骨骼发育有重要的作用，日常生活中可以通过药物，饮食，晒太阳等方式来补充体内的钙元素。中老年人或者青少年可以根据自身的情况选择合适的钙片服用。天气好的时候可以适当的出来晒晒太阳，晒太阳有利于促进人体对钙元素的吸收。一些常见的食物，例如大骨头，虾皮，牛奶，鸡蛋等食物也有很强的补充钙元素的作用。一个人可以每天吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶来维持身体中的钙元素。大骨汤中的钙物质丰富，可定期的喝一些汤来补钙。