吃完左卡尼汀精子质量更差了？精子质量差用这些方法就可以解决了

吃完左卡尼汀精子质量更差了

如果男性口服左卡尼汀之后，精子质量变得比以有更差了，可能不是因为药物原因，而是不良的生活习惯引起，此药物有助于提高精子的活力，可用于治疗弱精症，口服药物三个月之后便可以得到改善。如果服用此药物之后，发现精子质量不仅没有得到改善，而且还变得越来越差，可能是不良的生活习惯引起，比如抽烟、喝酒、长时间熬夜，不注意休息等原因。男性口服药物时，应养成好的生活习惯，每天十点之前睡觉，尽量不要熬夜，有助于提高精子的质量。

精子质量差怎么改善

1、多吃含维生素的食物

• 如果男性精子质量比较差，应多摄入富含维生素的食物，比如菠菜、茄子、芹菜、白菜、胡萝卜、橙子、草莓、香蕉等，里面营养元素含量较多，有改善精子质量的作用，非常适合精子质量差的男性食用。

2、微量元素

• 男性精子质量差，可能是身体缺乏微量元素，可以多吃含微量元素高的食物，比如鲤鱼、三文鱼、牡蛎、田螺等，可以提高精子质量，改善生精环境。

3、蛋白质

• 男性精子质量差应多吃蛋白质含量高的食物，比如奶类、蛋类、肉类、豆制品等，平时营养摄入要均衡，不宜长时间挑食，以免身体缺乏蛋白质，导致精子质量较差。有些男性因为工作原因，不按时吃东西，时间长了身体营养元素比较缺乏，从而影响精子的质量。

4、戒烟、戒酒

• 男性应养成好的生活习惯，平时要戒烟、戒酒，烟酒里面都含有许多有害物质，会影响精子的质量，建议男性戒烟、戒酒，一段时间之后，精子的质量便会得到改善，生育能力也会增加。