不仅仅只是女性有最佳生育年龄，男性也是有要求的

最佳生育年龄男性是多少?

大致是 25～35 岁。

男生最佳生育年龄和女生的差不多，夫妻两个人都在这个年龄段生育孩子会更好一些。如果无法做到也尽量不要推迟太久，年龄大了再生孩子一定要更加注重身体保养。

根据相关数据统计，父亲在20岁以前生下孩子，他的孩子患上泌尿生殖系统畸形的疾病概率比较大，染色体异常的风险也会比其他孩子高出许多。

如果父亲的年龄超过了35岁，首先要考虑精子质量是否足够好，能否让妻子成功怀上孩子，怀上孩子后是否有更高的流产风险。因为随着年龄增长，精子活力等都会下降，孩子畸形的概率也会提升。如果是高龄夫妻，两个人年龄偏大，怀孕是一件难且辛苦的事情，需要承担更多风险。

胎儿能否保得住不是母亲一个人的事情，如果精子质量不好，十月怀胎流产的风险会变大许多。丹麦有一个研究表明，父亲年龄越大，孩子得唇裂得风险越大。

如果父亲的年龄超过了45岁，胎儿早产、死胎的概率会提升，生下来的孩子体重偏低的概率也会提升。

男生如何备孕?

能否生下健康聪明的孩子不是女方一个人的事情，男生也要积极参与到备孕中。尽可能在最佳生育年龄生育后代；决定生育后代前要做一些身体检查，确认身体有没有问题，精子质量如何；戒掉烟酒、咖啡;少熬夜多运动；注意营养全面，不要挑食，尽可能在家做饭吃，少吃外卖；保持好的心情，学会释放压力；保持规律的、卫生的性生活等。