有哪些技巧帮助胚胎在移植后黄金48小时内更易着床呢？

帮助胚胎在黄金时间段着床的小妙招

• 鲜胚移植：鲜胚移植48小时内都不能洗澡，尽量卧床休息，可以适当玩手机，但是要注意玩手机不能影响到正常作息和情绪；
• 冻胚移植：冻胚移植需要胀尿后进行，所以移植后48小时内可以排尿，不要紧张，正常排尿不会排出胚胎，也可以适当活动；
• 囊胚移植：囊胚移植后没有必要48小时都躺着，其实这反而不利于胚胎着床，最好在第一天卧床，第二天在室内适当走动。

移植后的黄金时间段内有哪些需要注意的事项呢？

1. 1、‍注意休息：胚胎移植后注意适当的休息，睡觉时不需要垫屁股，最好也不要有性生活，也不要泡澡；
2. 2、放松心情：移植后如果过于紧张，容易造成焦虑，影响移植效果，建议患者正常生活，24小时后正常工作，适当活动；
3. 3、观察出血：如果出现下腹痛、阴道出血，需要随时去医院就诊，检查出血和腹痛的原因。‍

帮助胚胎更易着床的饮食

• 高蛋白饮食：如鸡肉、牛肉、蛋类、奶类、黑豆、黄豆及其豆制品；
• 高纤维食物：如生菜、青菜、菠菜、燕麦、洋葱、花椰菜等各种新鲜绿叶蔬菜。