子宫下垂怎么恢复效果才会最好?这些症状都是子宫下垂

子宫下垂会出现哪些症状？

由于盆腔内脏器脱垂及腹内压力增高等因素引起的腰酸背痛是子宫下垂最常见的表现之一。阴道前后壁膨出：由于盆腔内脏器受到重击而导致下腹部膨出或者前壁凸出等症状，常与慢性咳嗽、重体力劳动以及长期便秘等因素有关，严重时可影响到日常生活。

• 轻度的子宫下垂可无任何症状，中度以上的子宫下垂会出现腰酸、下腹坠胀感、白带增多等，严重的则要进行手术治疗。如出现尿失禁，尿频，夜尿增多，大便失禁，下腹部坠胀不适等症状时则要引起重视，尽快就医。如子宫位于阴道口与肛门之间，会出现阴道前壁膨出、后壁膨出的症状。

子宫脱垂主要是因为子宫位置后屈，韧带松弛及尿道周围支持组织松弛等引起的。 在产后2-3个月，产妇会出现明显的盆底疼痛感，且伴随下腹部坠胀不适。随着产后身体恢复正常活动后症状就会逐渐消失。当发生慢性咳嗽、便秘等情况时会引起腹压升高从而导致子宫向前移位;

子宫下垂怎么恢复效果才会最好?

在饮食上需要注意增加营养。饮食上应多吃一些具有健脾益气、补肾强腰之品，如：红枣、花生、桂圆、核桃、黑芝麻、银耳等。

• 产后应多吃含铁和蛋白质的食物，如：黄豆制品、香菇、黑木耳及动物肝和血。增加营养要保证充足的睡眠，劳逸结合。

加强锻炼以增强体质，增加机体抵抗力。避免过度劳累，以免加重症状。子宫下垂是女性常见的妇科疾病之一，如果发现自己有子宫下垂症状时，要及时治疗控制好，以免加重病情。

• 女性朋友们可以每天坚持做提肛运动，这样可以促进盆腔内肌肉的功能，有效帮助子宫恢复正常位置和防止子宫下垂。注意劳逸结合，产后要注意休息，不要长时间的站立和坐着，应多卧床休息。经常做提肛运动，这是一种很好的治疗方式，不仅可以锻炼盆底肌肉还可以改善骨盆底部的血液循环。