产后吃阿胶能快速补气血，但一定要注意适量

产后可以吃阿胶吗

女性分娩后应注意饮食，特别是产后出血，或者是贫血的女性，应多吃阿胶，以及动物肝脏，有助于治疗贫血。产后除了可以吃阿胶之外，还可以吃些其它的营养物质，营养摄入要均衡，可以促进身体恢复。而且阿胶属于暖性食物，不宜一次性摄入过多，每天吃一到两块即可，食用过多的阿胶，可能会出现上火的症状。

阿胶属于滋补上品，有助于提高身体免疫力，产后女性气血亏虚，适当服用阿胶，身体可以恢复的快一些。另外，市面上的阿胶有许多种，而且有些阿胶质量有些差，建议选择质量好的阿胶食用，这样才有效果。

产后饮食注意事项

产后的女性饮食应清淡一些，可以选择易消化，或者营养丰富的食物，不宜食用生冷的食物。有部分女性在分娩时，身体大量出血，需要及时补充有营养的食物，以免身体受损。分娩后的女性身体虚弱，可以吃些山药粥、小米弱等清淡的流质食物，因为产后还要哺乳，可以食用鲫鱼整夜汤、花生猪蹄汤等，促进乳汁的分泌。

产后的女性不宜挑食，每种食物都应食用，比如蔬菜、水果等，同时还要摄入粗粮，比如土豆、红薯等，可以促进肠道蠕动，缓解产后便秘。有些女性产后代谢较为旺盛，会出现毛孔经常张开、出汗多的症状，不能吃生冷的食物，比如雪糕、冷饮等。