科学备孕是优生优育的基础，如果备孕期间方法不正确导致精卵质量下降会影响胎儿的发育。在备孕的时候男性也有很多需要注意的地方，很多人觉得在备孕的时候为了提高精子的质量男性应该禁欲，禁欲的时间越长精子的质量越好，其实这样是错误的做法，禁欲时间超过两周之后男性的精子质量就会直线下降，精子就会出现活力降低、老化速度快等影响正常受孕的症状。
长时间禁欲对精子质量的影响
- 1、精液老化：男性长时间禁欲会影响精子的新陈代谢，正常情况下精子也需要不断排泄不断生成，如果长时间禁欲留在男性体内的精子代谢不足就会出现老化情况；
- 2、精子活力降低：由于禁欲时间长，精液老化较多，导致老化的精子向前运动的活力不足，使得男女同房后精子很难进入输卵管和卵子结合成受精卵；
- 3、精功能下降：长时间不能排出的精子还会出现品质下降和死亡的情况，这种精子即使和卵子相遇其受精能力也会下降，不利于优生优育的目的。
想要精子质量好，男性首先在生活方面对自己有要求少抽烟、少喝酒、多运动、少熬夜等都都是最简单的提升精子质量的方法。
备孕期间应该怎样同房精子的质量最好呢？
因此一般建议夫妻备孕期间同房的频率在3-5天一次最好，女性排卵期可以2天一次以增加受孕机会，这是因为男性射精之后会在24至48小时內补充新鲜优质的精子。
Tips：
科学备孕不是要求夫妻有正常的性生活，还要求女性备孕期间补充叶酸，男性备孕期间减少烟酒的摄入。备孕不是一个人的事，只有双方都为此做出努力才能生出健康聪明的宝宝，想要优生优育的父母建议在备孕之间去做一个全面的检查。
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