今日看点！频繁“宫缩”对宝宝有影响吗？

什么是假性宫缩?

分娩前几周，子宫肌肉比较敏感，孕妇会出现不规则的子宫收缩，会感到腹部紧张，腹痛不适应，持续时间短，或仅限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，不会出现临时产时的其他征兆，故并非临产，称为假阵缩。

假性宫缩的感觉会因每个人的身体情况等而有所差异，不受孕妈身体所控制，所以没有规律可循。一般夜间比较明显，经过休息、变换姿势、喝温水等方式可得到缓解。

频繁“宫缩”对宝宝有影响吗?

不会!假性宫缩是孕晚期一种正常生理现象，更像是孕妈们承受强烈的宫缩前的一个“过渡”。由于假宫缩可以帮准妈妈和胎儿更好地适应分娩时的宫缩强度，为顺产打下良好的基础。通常情况下，假性宫缩不会对胎儿产生不良影响，也不需要去医院就诊。但如果准妈妈出现了以下三种情况，应立即去医院就诊：

• 宫缩间隔比较短，在一个小时以内有3次或者3次以上的宫缩;
• 宫缩强度比较大，比如睡着后会由于宫缩疼痛而醒过来;
• 在宫缩的同时，还伴有阴道出血等情况，应尽快去医院就诊。

如何缓解假性宫缩?

孕晚期，尤其是临产前几周，假性宫缩会来得较为剧烈。孕妈们可以尝试一下以下方法来进行缓解假性宫缩：

1. 1、改变孕妇的活动或姿势。有时走路能减轻准妈妈的不适，有时休息能缓解假性宫缩;
2. 2、洗个热水澡，放松身体。或喝几杯水，由于假性宫缩有时是由脱水所引起的;
3. 3、尝试使用呼吸法应对。平卧、闭目、以鼻深呼吸。以口深呼吸放松腹部。以鼻吸气后、屏气、然后长呼气;
4. 4、不要积存压力，压力积攒后也很容易出现腹部变硬，最好是能做到身心放松;
5. 5、防止着凉，空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。