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想生娃,快看这份备孕指南

2022-10-08 16:25:38·219 浏览试管婴儿百科
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孕育小生命是一个神奇的事情,如今越来越多的夫妻意识到科学孕育的重要性,然而重视并不意味着了解,一不小心还会被各种误区困扰。

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误区一:身体健康没必要做检查

很多夫妻认为自己身体健康,生育肯定不会有问题。然而身体很好并不意味着生育能力一定很好。许多人虽然表面看上去很健康,但是可能存在一些潜在的疾病,不做孕前检查是难以发现的。比如染色体异常;女性子宫畸形、卵子质量欠佳、甲状腺功能异常等;男性精子质量差、畸形率高、碎片率超标等,都有可能影响正常的怀孕。需要专业的检查才能发现隐患所在,因此孕前检查十分必要。如果备孕一年不怀孕,应及时到医院检查治疗。

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误区二:备孕只是女性的事

一说到怀孕生子,很多人觉得是女性的问题,对男人来说只要戒烟戒酒就行了,其实在备孕这件事上,男女同样重要,因为女人要提供卵子,而男人要提供精子,如果男人精子的数量和质量达不到要求,很可能会影响到胎儿的健康,因此夫妻在备孕期间,需要双方做好装备,这样才能更好地孕育出健康聪明的宝宝。

误区三:计算好排卵期就一定能怀孕

每个月里面只有几天能够让你提高受孕机会,那就是你的排卵期了。但不幸的是你可能不可以每次都碰上排卵,因此时机是十分重要的。很多夫妇为了造人房事频繁,这也可能导致精子质量下降,降低怀孕几率。

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  1. 1、合理搭配饮食,改掉不良习惯。 女性备孕期间要注意营养的充分储备,多食用富含营养易于消化的食物,例如肉类、鱼虾、蔬菜、豆制品、水果等,充足而优良的营养也有助于提高卵子的质量。少吃或不吃油炸食物,例如烧烤、油炸食品、过度加工食品等。
  2. 2、科学作息,规律锻炼。 备孕期间男女双方都应该早睡早起,不熬夜,充足的睡眠能够提高身体的免疫力,增强器官组织的机能,特别是生殖系统,有助于形成优质的卵子。多呼吸新鲜空气,养成健康科学的生活习惯,保持心理健康,舒缓精神压力,为后期怀孕做好准备。
  3. 3、注意环境卫生。 有的家庭喜欢养小宠物,例如猫、狗等,它们身上都会带有病毒,如弓形虫。为了避免感染病毒,最好给宠物打疫苗,并避免亲密接触。
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