孕期血糖高有三大控制方法，饮食控制是关键

孕期血糖高有三大控制方法，饮食控制是关键。很多孕妇在孕期都会出现高血糖等疾病，部分患者还会在分娩之后发展为糖尿病，之所以这样是因为在孕期血糖没有得到即使的控制，那么孕期血糖高应该怎么办，如何控制呢?

孕期血糖高怎样控制

第一，饮食控制。

孕期控制饮食的同时还需要保证胎儿的营养供给，可以通过少食多餐的方式，保证营养均衡的情况下应该多吃一些粗粮和蔬菜，减少胃部压力提高消化吸收的效率，缓解血糖高的这种情况。第二，运动。

运动是降低血糖的非常有效的方法，能够促进胃肠道的消化吸收，可以加速体内血液的循环，比如慢走或者是一些其他的有利于孕妇运动的这样的方式。

第三，药物的应用

胰岛素控糖是前两者效果均不佳的情况下才能够使用的，因为孕妇是不可以用口服药的会导致胎儿畸形以及流产其他的风险，所以只能用胰岛素的方式来减少体内血液中葡萄糖的含量。

孕期血糖高什么食物可以降低

1. 1、黑木耳：黑木耳还含有丰富的胡萝卜素、蛋白质、维生素、吃黑木耳有降血糖作用，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。
2. 2、山药：山药是一种降低血糖比好的食物，如果孕妇在出现血糖高的时候可以通过山药来进行有效的控制，有效控制血糖含量。
3. 3、洋葱：洋葱可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用，里面含有的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇。
4. 4、粗粮：孕期要少吃精米面，可以使用粗粮食物来代替，这样不仅可以控糖还可以促进肠道蠕动。

怀孕期间血糖多少正常

对普通人来说，空腹血糖是正常值，所以只要保持在每升3，9-6，1mmol的范围内就可以了。但是对孕妇来说，血糖正常值的控制更加严格，孕妇空腹血糖的正常值要控制在每升6mmol。孕妇对餐后血糖的要求比较严格。一般饭后一个小时的血糖主要是检查孕妇是否患有糖尿病，是否患有糖尿病，一般每升不超过10mmol是正常的。孕妇饭后2小时血糖不超过每升5mmol是正常的。