小产后老是困怎么办,流产后总是困什么原因呢

小产后容易累怎么办

• 大多数新妈妈在小产后期都会有睡眠不足、乏力、记忆力减退、情绪低落等问题。这些症状的出现，是新妈妈缺乏休息、营养不良和精神压力造成的，在一定程度上影响到新妈妈的健康。
• 小产后期的新妈妈们，要保证足够的睡眠，即使宝宝不让睡，也要多休息、多做放松活动。遵守乳房护理的规律，及时处理乳房问题，保持乳房清洁，这样可以预防乳腺炎，也可以减轻新妈妈的精神压力。
• 新妈妈们切记，要多吃一些滋补食物，如瘦肉、鱼、蛋白质、多种维生素等，这样可以给身体补充充足的营养，提高身体抗病能力，从而有效减轻小产后困乏的感受。
• 新妈妈们也要多和家人朋友交流，及时向家人朋友寻求帮助，不要保持孤独，学会正确的调节情绪，切忌积极情绪过度，才能更有效地减轻小产后的困乏。