大高龄试管吃什么对卵巢功能好？这些食物能够预防卵巢年龄早衰

哪些食物能够提高卵巢功能？

高蛋白质食品：如瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食品对于促进卵泡发育、增加雌性激素分泌都有很好的效果。

富含维生素E和叶酸食品：维生素E和叶酸可以帮助女性身体排出自由基，防止氧化损伤。同时它们也对促进卵泡发育和增强子宫内膜有非常好的作用。常见含维生素E和叶酸丰富的食物有：坚果、绿叶蔬菜和水果等。

富含锌的食品：锌是一种非常重要的矿物质，它对于促进卵泡发育、维持卵巢功能都有很好的作用。富含锌的食品有肉类、海鲜以及核桃等。

哪些食物应该避免？

咖啡因：摄入过多咖啡因会影响卵泡发育，降低试管婴儿成功率。

高糖食品：高糖食品摄入过多会导致体内胰岛素分泌增加，从而影响雌激素和黄体酮分泌，降低卵巢功能和子宫内膜厚度。

如何平衡营养？

除了以上提到的特别注意之外，大高龄试管夫妇还需要保证日常饮食均衡营养。可以适当增加摄取富含优质蛋白质、碳水化合物、脂肪以及各种维生素、矿物质的食品，如鸡肉、鱼类、蛋类、五谷杂粮和新鲜蔬菜等。