大龄促排要想成功率高，就必须卵子量多、质量高。每个女性都想怀孕生宝宝，但有些女性年龄较大，超过了三十五岁，所以卵子质量会下降，为了能怀上健康的宝宝，需要选择出优质的卵子，然后再与精子进行结合，这样宝宝才会比较健康。但很多女性不知道应该如何选择优质卵子，今天就来了解一下。
高龄促排如何获得优质卵子
1、合适的促排方案
促排卵方案有6种，每一种都要适合的人群，所以高龄女性只要有一个合适的促排方案，就可以选出优质的卵子，由于高龄女性卵巢储备不足，所以卵子数量较少，而且质量较差，促排方案会有局限性，需要医生根据高龄女性的身体情况选择适合的方案。
2、重视卵子质量
年轻女性一般卵巢功能会比高龄女性好很多，所以就会获得卵子数量多，但高龄女性卵巢功能会差一些，所以获得的卵子数量也会随之下降，为了保证卵子的质量，需要多次进行促排，才可以选择出优质的卵子。促排过程中女性不要太过担忧，要积极配合医生，保持心情愉悦，这样便可选出优质的卵子。
3、先养卵
卵子的发育是需要有一个过程的，从卵泡发育到成熟需要十五天，进行促排之前要先养卵子，这样才可以提高卵子质量。促排前应注意饮食，多吃清淡有营养的食物，少吃生冷、刺激性的食物，比如火锅、辣条、辣椒等。
促排期间的3大注意事项
1、把握用药
促排药的用量都是有严格要求的，最好在医生的指导下选择用药剂量与时间，根据身体对药物的反应，逐渐调理用药剂量，或者延长用药的时间。但需要注意不能盲目用药，如果促排药物使用不当，会给身体造成极大伤害。
2、保持心情
促排期间应保证心情愉悦，不要有太大压力，可以通过出门散步或者聊天转移注意力，不要太关注这件事情，这样心情自然会慢慢变好。
3、饮食
促排期间的饮食也比较重要，可以吃些提高卵子质量的食物，比如新鲜的蔬菜与水果，或者蛋白质含量高的食物，少吃生冷刺激的食物，这类食物不仅对身体没有好处，还会影响身体健康。
