多囊卵巢用这些方法可以有效帮助监测排卵，调理好身体排卵更顺畅

患有多囊卵巢疾病的女性患者，可以通过6种方法来知晓自己是否排卵，主要内容如下：

• 试纸检测，女性可以采用排卵试纸，通过检测黄体生成激素的峰值水平，来预知自己是否排卵，如果多囊卵巢女性患者发现排卵试纸强阳转弱，这说明24小时之内会发生排卵;
• B超卵泡监测，到医院进行B超检查，可以测出自己优势卵泡的大小，还有子宫内膜的厚度;
• 排卵期症状，女性在排卵期，常常会出现没有食欲、精力比较旺盛、白带逐渐增多、体温会升高等症状;
• 内分泌检查，女性在排卵前体内的雌激素高峰促成正反馈，黄体生成激素会出现高峰值，峰后约36小时会发生排卵;
• 基础体温测定，女性在排卵时，身体内的雌激素会下降，进而导致体温降低;
• 子宫内膜活检，女性在月经来潮前的2-3天刮取子宫内膜，通过活检来准确了解子宫内膜的功能状态，如果内膜有分泌改变说明有排卵。

多囊卵巢患者当发现自己不排卵，也不要着急，在备孕期间，女性患者可以多吃一些促进排卵的食物，促进卵泡的生长，让卵子质量更好，怀孕的几率更大。如果部分女性食疗效果不佳，可以采用药物或手术的方式进行治疗。

有助排卵的食物

1、黑豆

• 黑豆中含有大量的大豆异黄酮，是天然的植物雌激素，多囊卵巢女性患者可以常吃，补充体内雌激素;

2、富含蛋白质的食物

• 瘦肉、牛奶等富含蛋白质，能补充人体所需营养，有助于增强体质，尤其是排卵有障碍的多囊卵巢女性患者更应多吃;

3、吃肌醇

• 肌醇可以改善多囊卵巢女性患者的病情，能促进身体新陈代谢，减少多毛和痤疮的症状，还可以帮助多囊性肥胖减轻体重，促进女性月经周期规律。