女性怀孕之后由于体内雌激素、孕激素和人绒毛膜促性腺激素急剧上升刺激到肠道从而引发孕吐，基本所有怀孕的女性或多或少都会孕吐。想要改善这一情况，可以尝试贴生姜片贴手腕、按摩、闻柑橘类水果的味道、吃冷饭菜、丁香半夏姜敷脐等民间偏方，这些方法大都是前人的经验总结，有一定效果。
孕吐是怀孕女性常常会面临的问题，从孕5-6周开始到孕3个月的时候结束，这期间女性会出现食欲下降、反胃、恶心等一些列现象。如果不及时缓解这些症状，会直接影响孕妇的进食情况，从而引发营养不良等，继续放任孕吐不管对母体和胎儿都有很大的威胁。
缓解孕吐的三大水果
在孕期要保证正常一日三餐的营养之外，孕吐严重的孕妇还可以通过额外吃一些水果来缓解症状，而且有的水果在某种程度上能代替主食的营养，对于那些食欲不佳的女忄来说尤其适合，下面介绍比较常见的有助于缓解孕吐的三种水果：
- 苹果：苹果中有着大量的细纤维，不仅能调理肠胃，而且有助于增加食欲，对有孕反的孕妇来说尤为适合；
- 柑橘：柑橘中的维生素具有助消化的作用，让身处孕吐中的孕妇也能胃口大开；
- 火龙果：火龙果中含有血蛋白，能调理肠胃，同样也能达到减轻孕吐反应的效果。
缓解孕吐的食物
女性怀孕后基本都会有孕吐症状，最大的区别就是孕吐的严重程度。但不管是那种孕吐程度都可以通过食物缓解。孕吐期间女性可以吃乌梅、梅干菜瘦猪肉、冬瓜排骨汤、生姜糯米粥、甘蔗生姜茶、麦门冬粥、姜汁牛奶、竹茹汤等缓解，这些食物不仅能补充孕期营养，还能减轻恶心、反胃等症状。
Tips：
孕吐是孕妇常见的现象，一般只要放宽心，随时间推移孕吐的症状会慢慢减轻直至消失。如果孕妇怀孕期间孕吐症状越来越严重，什么东西都吃不下，味道食物的味道就想吐，需要及时看医生，找到孕吐的具体原因，再做治疗。
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