甲状腺功能低下怎么治疗？专家：吃足够蛋白可改善

甲状腺功能低下是一种常见的内分泌疾病，会影响身体的各个器官和系统，导致一系列症状，如疲劳、体重增加、便秘、皮肤干燥、头发稀疏等。对于甲减患者来说，除了药物治疗外，合理的饮食也至关重要。充足的蛋白质摄入能够为甲状腺激素的合成提供必要的原料，从而帮助患者更好地控制病情。那么，甲减患者应该如何摄入蛋白质呢？接下来就让我们详细了解一下。

甲减患者蛋白质摄入的重要性

1.补充甲状腺激素的原料

甲状腺激素的合成需要多种原料，其中蛋白质是不可或缺的一部分。蛋白质分解后会产生氨基酸，这些氨基酸是合成甲状腺激素的重要组成部分。当甲减患者蛋白质摄入不足时，甲状腺激素的合成就会受到影响，从而加重病情。

2.改善甲减症状

充足的蛋白质摄入能够改善甲减患者的许多症状，例如：

• 减轻疲劳：蛋白质是能量代谢的重要参与者，充足的蛋白质摄入能够提供充足的能量，减轻疲劳感。
• 控制体重：蛋白质能够提高饱腹感，减少进食量，有助于控制体重。
• 改善皮肤状况：蛋白质是构成皮肤的主要成分之一，充足的蛋白质摄入能够改善皮肤干燥、粗糙等症状。
• 增强免疫力：蛋白质是免疫细胞的重要组成部分，充足的蛋白质摄入能够增强免疫力，提高抵抗力。

甲减患者如何补充蛋白质

1.选择优质蛋白质来源

甲减患者应该选择优质蛋白质来源，例如：

• 瘦肉：鸡肉、鱼肉、牛肉等瘦肉富含优质蛋白质，同时脂肪含量较低。
• 鸡蛋：鸡蛋含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是理想的蛋白质来源。
• 奶制品：牛奶、酸奶等奶制品含有丰富的蛋白质和钙质，有助于增强骨骼健康。
• 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的植物蛋白，是素食者补充蛋白质的良好选择。

2.控制蛋白质摄入量

蛋白质摄入过多会增加肾脏负担，因此甲减患者应该控制蛋白质摄入量，建议每天摄入量为每公斤体重1克左右。

3.注意烹饪方式

烹饪方式会影响蛋白质的营养价值，建议采用清蒸、水煮、凉拌等健康烹饪方式，避免油炸、煎烤等烹饪方式。