血糖高的话这些水果最好别吃，多多注意才能保证身体健康

血糖高在平常很常见，很多人都会不同程度的出现血糖高的情况，而造成血糖高的原因有遗传因素和环境因素，尤其是不合理的饮食，极易引发血糖高，而血糖异常就会影响人体正常的代谢水平，长时间如此还会引起器官病变，所以大家在平时务必要忌口，不能吃的水果和食物千万不能吃。

血糖高患者日常饮食禁忌

正常情况下，饮食会决定血糖的高低，很多患者都是暴饮暴食和过度摄入糖分造成，导致身体代谢和调节功能絮乱，从而出现血糖高的情况，因此血糖高的人需要控制饮食，对于一些禁忌食物应注意避免，避免加重身体负担，引起身体其他不适。

• 忌煎炸、油腻食物：这类食物含有大量的脂肪，并且热量较高，食用后就会使体内血糖升高，而常见食物有油炸食品、肥肉、羊肉、猪肉、狗肉和膨化食品等;
• 忌吃含糖量高的食品：主要包含奶油、果酱、藕粉、土豆、芋头、榴莲等，同时米面等精细粮食也含有高的糖分，在平时也要控制食用量;
• 忌吃辛辣刺激食品：这类食物属于热性食物，血糖高的患者食用后容易加重病情，使患者出现燥热、驶入增长、饥饿感增长的现象，不利于身体健康，比如姜、辣椒、胡椒、辣椒、芥末等 忌坚果类食品：坚果的热量很高，食用过多很容易造成身体不适，这样不仅会影响血糖控制，还会加重病情。

此外，咖啡、酒类和蜂蜜等都在禁忌食物范围内，尤其是蜂蜜，其内部含有80%以上的糖分，在食用后有一般会转化成为葡萄糖，会直接造成血糖急剧上升，所以血糖高的患者一定要尽量避免食用。

血糖高不能吃的6种水果

血糖高不能吃的水果比较多，因为水果在生长成熟后或多或少都会带有一定会的糖分，如果含糖量少，一般不会存在太大问题，但糖分太高，就会导致病情加重，同时加重身体负担，造成女性食欲不振、上火、肥胖的现象，应尽量不要吃，而血糖高常见不能吃的6种水果有榴莲和椰子等，具体如下：

榴莲：榴莲是水果，其含有丰富的营养，但吃多了很容易上火，从而引起患者阴虚火旺，不利于对血糖的的控制;

• 火龙果：火龙果在生活中很常见，里面有大量的维生素和微量元素，但同时也很高的糖分，不适合血糖高和消化不好的人食用;
• 柿子：柿子里面有很多果糖、蔗糖和葡萄糖，不适合血糖高患者吃;
• 提子：提子虽然含有花青素，具有抗氧化成分，但也很有高的热量和糖分，一般血糖高的患者要少吃; 椰子：其含糖量很高，在食用后很容易被身体吸收和利用，同时还具有很高的热量和脂肪，对血糖控制没有一点好处;
• 芒果：很多人都喜欢吃芒果，但芒果的糖分比蜂蜜少不了多少，很容易导致餐后血糖上升，不利于控制血糖。

血糖高的患者以上这几种水果千万不要吃，以防引起身体不适，而除了这些禁忌水果外，当然也会有一些适宜水果，如苹果、石榴、猕猴桃和菠萝等，具有健脾消食和利尿的作用，能够改善血糖水平，缓解饥饿感，可以适当食用。