女性月经不调需要怎么调理，以下方法看看你适合哪种

体质弱的女性调理方法

身体弱的女性在经期容易生病四肢无力易疲劳、有时会出现腰疼的症状月经的颜色是较浅，每次例假来临月经量不均衡。属于这种类型的女性调理身体需要多运动加快血液循环促进身体代谢但要注意运动的强度不要太大以免损伤肌肉，在饮食上不要挑食补充维生素和蛋白质多吃瓜果蔬菜。

宫寒女性调理经期

宫寒的女性经期会较为难熬痛经会比较严重，月经颜色偏暗，这时女性不注意身体长期受寒造成的在经期来临要多喝姜红糖水可以减轻痛经，不要吃寒凉食物，尤其是夏天冰水冷饮少喝还要注意保暖。其他女生大长腿小蛮腰，宫寒的女生穿厚衣服热的很不穿衣服痛的很，因此女性在平时要注意身体。

贫血女性调理月经

贫血的女性月经来的晚月经量少经期去的也晚，脸色较为苍白由于供血不足手脚比较凉这点和宫寒的女性很像，经期女性的精神状态不佳容易犯困。贫血的女性要注意劳逸结合多休息注意补血阿胶、红枣是很好的补血食物，还可以多吃含铁量丰富的食物例如动物的肝脏。

经期应该注意的问题

1. Ⅰ、饮食 女性饮食要清淡多吃果蔬和蛋白质少吃刺激食物，经期的女性要注意保暖不要吃生冷食物。
2. Ⅱ、注意卫生 经期的女性容易细菌感染要搞好个人卫生，勤换内衣换下来的衣服记得要杀菌消毒，注意不要在经期同房会引起阴道感染对身体健康不好。
3. Ⅲ、情绪 经期女性的情绪容易波动要学会调整，女性经期焦虑、生气会影响内分泌痛经会加剧。