高龄试管要想成功率高，提高卵子质量是关键

高龄试管要想成功率高，提高卵子质量是关键。随着社会的发展和进步，很多事业心比较强的女性会选择晚婚晚育，但是选择晚婚晚育后会面临一个难题，那就是怀孕难，因此这类患者会选择做试管来怀孕，但一般情况下，这类患者已经错过了最佳育龄，因此其成功率就会比较低，那么这类患者想要做试管的话，要怎么做才能提高其成功率呢?

如何提高高龄试管成功率

1、经前调理长期不规律的月经是不利于女性身体健康的，而且还会影响卵泡的发育，引起排卵不稳定或排卵障碍等情况。2、卵巢调理年龄越大，其卵巢功能就越差，而做试管，最怕的就是卵巢功能衰退，无法获得卵子。所以，女性一定注意保养好卵巢，可以咨询医生，在指导下进行相应的调理方法。3、心理调整负面情绪会影响到试管的进程，此外还容易引发其他疾病，因此调理心态是很重要的，患者在此期间可以做别的事来转换自己的心情。

如何提高卵子质量

1. 一、规律作息 平时应养成好的作息习惯，每天晚上早些睡觉，尽量少熬夜，保证八小时的睡眠时间，可以调节内分泌。如果内分泌出现紊乱，会导致卵巢功能下降，卵子质量自然也会变差。因此，女性试管前应每天早睡早起，养成好的生活习惯，这样不仅对身体有利，还能提高卵子的质量。
2. 二、适量运动 可以通过适量运动来提高卵子质量，常见的运动有慢跑、快走、瑜珈、打太极、游泳、跳绳等，每天抽出半个小时锻炼一下身体，一段时间后卵巢功能会得到提高，卵子质量也会随之提高。另外，运动时不用太过剧烈，每天运动时间不宜过长，以免肌肉拉伤。
3. 三、饮食 要想提高卵子质量，需要注意饮食，平时多吃蛋白质含量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、豆制品、谷类等，因为豆制品里面含有丰富的植物激素，可以促进排卵，提高卵子质量。另外，还需要多吃维生素含量高的食物，比如桔子、猕猴桃、橙子等，可以促进卵子发育，提高试管的成功率。
4. 四、补铁 铁元素可以为卵子成长提供养分，如果摄入铁元素较少，会影响卵子质量，铁元素含量高的食物有菠菜、动物内脏等，经常吃含铁量高的食物，除了提高卵子质量，还有补血的效果。