产后气血不足月经量少怎么办,产后气血不足怎么调理最有效

一般来说产后气血不足导致的月经量减少多是由于生理机能的紊乱所引起的，因此改善产后气血不足，恢复月经量，最重要的就是改善生理机能。

产后气血不足怎样调理

• 多喝水，保持体内水分充足，以滋养血液，改善气血循环。其次可以多吃一些富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，增强免疫力，促进气血的介绍。再者，多运动，通过运动，能够增强机体的抵抗力，维持机体健康，改善产后气血不足。
• 还可以通过中药治疗来改善产后气血不足，以恢复月经量。常用的有桂枝、黄芩、芍药、当归、柴胡等。常用的方剂有补血宁中汤、补血生津汤、柴胡桂枝汤等，也可以配合活血化瘀药物，如黄芩、黄连、香附、石膏等，进行综合治疗，以恢复月经量。
• 注意正确的生活作息也是改善产后气血不足，恢复月经量的重要方法。在日常生活中要注意保暖，不要过分疲劳，要避免压力，多休息，注意情绪管理，保持良好的心理状态。