备孕期间叶酸应该怎么吃，来听听医生怎么说

备孕吃叶酸都有什么好处?

孕前三个月服用叶酸是起到预防胎儿神经管畸形，减少准妈妈患先兆子痫的风险，降低妊娠高脂血症发生的风险的作用。备孕期间一旦你成功怀孕，叶酸可以显著的改善胎儿的发育，促进胎盘，对于胎儿出现的外观或者肢体发育畸形能够起到预防作用，在怀孕三个月之后就能停掉叶酸，期间还可以多吃点绿叶蔬菜以及香蕉，同样有助于补充叶酸成分。

备孕吃叶酸有什么注意事项?

准备怀孕的前三个月就应该开始补充叶酸，备孕时吃叶酸的要注意调整它的剂量，叶酸服用过量的问题叶酸是水溶性的维生素，还会发生让人中毒的情况，所以在此期间叶酸一般情况下一天最多补充400微克,按医生的嘱咐每日服用用量就可以，服用的时候尽量选择晚饭后睡眠前的时间段，减少对胃肠道的刺激，一定要经过专业医生的确认才能有效的预防胎儿畸形情况。

备孕期叶酸片男女都要吃吗?

叶酸是一种B族维生素，备孕期间男女双方都可以吃，最主要的作用是让胎儿的神经管细胞发育正常，以免胎儿出现神经管缺陷疾病。女性应该在怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，注意服用叶酸片补充叶酸，女方吃叶酸是必须的，男方可服用也可不服用，最好是男女双方同时服用，男性可以服用的时间早一点，比如说在备孕期间就可以开始服用了。