母乳不足也不能频繁喂养！请注意这几种情况

母乳不足的原因

我们需要了解母乳不足的原因。有些妈妈可能产生了过多的孕酮激素或者雌激素，导致分泌少；有些则可能是由于哺乳姿势、压力、饮食等原因引起的。一个重要的原因是孩子吸吮次数和吸吮时间不够。

• 对于母乳不足的问题，我们不能盲目地进行频繁喂养。相反，理性地规划哺育计划才能更好地帮助宝宝获得营养。
• 母乳喂养的时间不应超过20分钟，因为这样会导致宝宝吞咽气体。同时如果超过20分钟，母亲也会感到疲劳和不适。
• 哺乳姿势也是影响母乳分泌量的重要因素。正确的哺乳姿势能够让孩子更有效地吸取奶汁，并且可以避免疼痛和皲裂。
• 频繁喂养并不能解决母乳不足问题，甚至会引起一系列问题。相反，理性规划哺育计划才能更好地帮助宝宝获得营养。

如何增加母乳分泌量

• 计划就餐时间
• 无论你是在家里还是在外面工作，都要注意定时进食。这样可以帮助身体逐渐适应新节奏，并增加分泌量。
• 增加吸吮次数和时间
• 孩子的吸吮次数和时间越多，身体就会越快地产生足够的奶汁。建议每天给宝宝喂5-6次，每次喂20-30分钟。
• 改变姿势
• 正确的哺乳姿势可以帮助孩子更有效地吸取奶汁，并且可以避免疼痛和皲裂。建议使用抱枕或者母乳垫来支撑宝宝。
• 增加液体摄入量
• 多喝水、果汁、牛奶等液体可以增加身体的水分含量，进而增加母乳分泌量。