哪些食物具有暖宫的作用？宫寒的症状主要表现是这些

女性必吃的暖宫食物有哪些?

女性宫寒需要暖宫，可以吃红枣枸杞等温补的食物。暖宫一般要吃补气暖身补肾的食物，这些食物一般具有养气补血的作用，可以使子宫更加的温暖，在暖宫的时候要尽量少吃生冷的食物。宫寒比较严重的人，还可以去看中医，吃一些中药，补中益气来治疗身体。

1、 养气补血

• 养气补血类的是花生，红枣，桂圆，枸杞，鲫鱼，木耳，桑镇等食物，都属于养肾补血的食物。在日常生活中可以适当的吃一些这类食物，或者是用这些食材煲成汤来服用，可以更好的促进消化和吸收。适当只适当的吃一些养气补血的食物，有养脾胃暖宫的作用，对女性的身体比较好。

2、滋阴补阳

• 大豆，黑豆，山药，燕窝以及动物的肝脏等食物，可以健胃养脾，补肾调整身体体虚还具有促进暖宫的作用。榴莲牛肉，板栗等食物都属于性质温热的食物，适当的服用，能够除去身体的寒气有助于暖宫。但是火气比较大或者容易上火的人尽量少吃这些食物，以免引起身体内的火气过旺。

女性宫寒的症状有哪些?

生活中很多女性有或多或少的宫寒状况，但是她们没有及时察觉，以至于情况变得更加严重，错过治疗的最佳时期。女性常见的功还症状主要有以下几点：

1、月经经血不正常

有些在月经时期出现痛经和经血结块的状况，正常的女性经血颜色比较鲜红，宫寒的女性经血颜色暗淡偏黑。

2、不孕不育

宫寒的女性子宫内的温度比较低，不适合孕育胎儿，也很形成受精卵。

3、月经不调

女性经期的时间不稳定，有时提前有时延迟，而且经血量比较少，白带量比较多。出现月经异常的情况也属于宫寒的一个症状。

4.身体寒冷

宫寒的另一种表现是手脚冰凉，尤其是天气渐渐变寒冷之后，这类女性的体质也比较寒冷，容易出现白带量多的情况。宫寒的女性体质虚弱，精神也比较差。