为什么要提前三个月备孕？对宝宝的发育还有这些好处

为什么要提前备孕？

1. 1、‍备孕，就是夫妻双方以最好的状态迎接宝宝的到来，最好的精子和最好的卵子结合，才能发育成为最佳宝宝。
2. 2、下一代的健康与父母的身体健康息息相关，所以我们把备孕又称作“健康促进”。
3. 3、如果想要孩子最好还是提前进行准备工作，让自己在身体状态最好的时间生育下一代，对孩子的好处无穷。
4. 4、如果不提前进行备孕，就会存在诸多不可控制的因素，如果孩子出了问题，都不知道是哪里出了问题。因此提前备孕还是很有必要的。
5. 5、提前备孕对于提高胎儿的质量具有很重要的作用，如果有一个良好的备孕过程，孩子畸形的概率就会大大降低。‍

备孕期间需要做什么准备？

1. 1、‍饮食上的习惯也需要时间调整，男性在备孕期间必须戒烟，女性不能喝酒，男性不能酗酒，酒精具有杀精作用，还会导致孩子畸形，烟和二手烟都会极大增加孩子畸形的概率。
2. 2、还有咖啡、碳酸饮料也不能再喝了，可乐又有杀精的作用，咖啡有避孕效果。还有一些不利于备孕的食物像烧烤之类要少吃。
3. 3、男女双方最好能经常锻炼身体，做适当的运动，提高身体素质，增加生殖细胞活力。适当的运动还能提高性致，增加同房乐趣，让备孕更有动力。
4. 4、备孕时夫妻双方都要保持良好的心态。良好的环境能让备孕顺利进行，不能情绪压抑。如果在状态不好的情况下，有可能会影响宝宝的健康成长，也可能会因为不好的情绪而影响身体，让宝宝不健康，影响生长发育。‍