备孕期间什么时候同房最好？合理的安排更有助于怀孕

备孕期间什么时候同房最好？

1、早上

• 晨起后的两个小时内，体内激素水平刚刚开始恢复到正常，此时进行夫妻生活，可以使身体得到充分的放松和休息。因为经过一夜的休息，身体处于放松状态下，此时再进行夫妻生活不仅不会对身体造成伤害，还能够提高性功能。
• 另外，早上进行夫妻生活时，身体处于放松状态下，肌肉和神经也会比较放松。 性生活的过程中不会有太多的肌肉和神经紧绷的感觉。
• 而这个时候也是我们体内激素水平最为平稳的一个阶段。在这个期间进行夫妻生活是非常有利于健康的。

2、晚上10点

• 人在经过了一天的工作之后，身体都比较疲惫。因此这个时候同房的话，可以让人很快的进入到性高潮。 在这个时候进行同房，不但可以让双方的体力得到恢复，而且还能很好的缓解白天工作带来的压力和疲劳。
• 而且由于睡眠质量比较好，所以整个人的精神状态也会比较好。另外在同房之后，可以有效增加彼此之间的亲密感以及愉悦感。
• 因此早上起床之后进行性生活是非常不错的选择。夫妻生活之前需要准备很多事情，因此在同房之前就需要做好准备工作。

性生活之前最好是要喝一杯温开水，并且还需要清洗一下自己的生殖器官，因为在进行夫妻生活的时候可能会将细菌带入到女性的体内，这就容易导致女性患上阴道炎或者是宫颈炎。 性生活的时候，一定要做好准备工作，不能马虎应付每一次性生活会，尤其是要选择合适的时间，这样才能达到最佳的效果。夫妻生活是一件非常重要又私密的事情，如果不能做好准备工作的话也是非常容易影响到性生活的质量。