提高精子质量的这几个方法，男同胞一定要知道

提高精子质量的方法主要有四种，分别是通过饮食、药物、偏方以及生活来提高，不管哪种方法都是非常有效的，常见的提高精子质量的食物有鱼、豆类、牡蛎、韭菜、蔬菜水果等，提高精子常见的药物有男士艾维乐、博锐精、六味地黄丸等，作用都是非常不错的。

提高精子质量的饮食主要都是一些营养物质非常丰富的食物，还有一些药物也能用来提高精子的质量，但是药物一定要在医生的指导下使用。

提高精子质量的饮食

目前提高精子质量的主要有蛋白质和膳食纤维等食物，这类食物营养物质都非常丰富，对提高精子质量有非常大的帮助，比如鱼、豆类、牡蛎、韭菜、蔬菜水果等食物都是非常不错的选择，但一定不能过量食用，还是要有一定的食量控制。

提高精子成活率的饮食

要想提高精子成活率可以多吃坚果和深海鱼，这两样食物对精子的成活率是有很大提升的，并且要配合平时生活规律，不能熬夜，适当增加运动量来提高。

备孕期间提高精子质量的饮食

备孕期间，如果想提高精子质量，首先就要戒烟戒酒，避免熬夜，然后再平时的食物当中可以增加一些动物的肾脏，还有牡蛎、泥鳅等。

提高精子质量的药物

提高精子质量的药物一般并不建议使用，只有当精子质量出现异常比较严重的情况下可以使用药物来介入，提高精子质量的药物一般都是起到补肾壮阳的效果，或者是一些帮助前列腺提高功能的药物，常见药物有六味地黄丸、生精片以及男士爱乐维等药物。

提高精子质量的西药

提高精子质量的西药主要是用于治疗，不用于保健，常用药物有男士艾维乐、博锐精等药物，大部分都是进口的药物，这类药物一定要在医生的指导下服用。

提高精子质量的中药

提高精子的中药最常见的就是六味地黄丸、生精片、生精胶囊、麒麟丸等，中药用来提高精子质量的效果是非常好的，对身体的伤害也是非常小的。