其实胎停育可有效避免，首先从生活方式上慢慢调整

其实胎停育可有效避免，首先从生活方式上慢慢调整。很多女性怀孕前就有不少不好的生活习惯，直到怀孕后也不调整生活方式，其实这些不好的生活方式，例如熬夜、吃饭没有禁忌等等都是对胎儿不利的。

因为十月怀胎是一个辛苦的过程，谁也不想孕期发生任何不利孕妇及宝宝的事情，所以为了孕妇及胎儿的健康，孕妈妈一定要调整生活方式，避免对宝宝造成不利伤害。

孕期如何避免胎停育

1.怀孕期间睡觉经常翻身

很多人睡觉都有频繁翻身的习惯，尤其是孕晚期。随着他们的肚子越来越大，身体也会越来越重，翻身的次数也会越来越多。所以，孕妇睡觉时找一个舒服的姿势很有必要，不然频繁的翻身也会影响到胎儿发育。如果翻身过于频繁，那么宝宝也会休息不好，严重甚至会造成脐带缠绕，甚至连胎停育的可能都有。

2.平时吃饭太挑食

有些女性怀孕后，在妊娠早期反应过度，把吃进去的食物都吐出来。他们可能平时没有食欲，总是选择自己喜欢吃的东西。这样就很容易造成营养摄入不均衡，不光孕妈妈得不到营养，宝宝也得不到足够的营养。所以，孕妇在怀孕初期因为孕吐吃不下东西的，建议尽早找医生开一些营养补充剂，这样才能保证孕妇及胎儿的营养。

3.不注重锻炼方式

孕妇在孕期很有可能受激素影响，导致排便困难，其实这都是正常现象，这时候可以通过适量运动及饮食来调整。孕妇可以进行适量的运动，不要强度过大和过于频繁，这样还很容易引起宫缩反应，甚至造成胎儿早产。