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胖多囊专属的备孕方法,让你更加轻松顺利怀孕

2023-01-22 14:43:49·33 浏览试管婴儿百科
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胖多囊指的是体型比较肥胖且患有多囊卵巢综合征的人,这种人由于肥胖和多囊卵巢综合征不易受孕。多囊卵巢综合征虽然卵泡发育但发育不成熟,不能正常排卵继而影响受孕,而肥胖则会影响体内激素,也会影响受孕几率。

胖多囊如何才能容易怀孕?

1.减重

减重主要是控制饮食,适当运动为辅。控制饮食,要多吃一些新鲜蔬菜,摄入维生素和膳食纤维,也可以适当增加一些粗粮的摄入,对减重也有很好的帮助。不要吃油炸食品、辛辣刺激食物等高脂肪含量的食品。每顿饮食都要营养均衡的摄入,要保证蛋白质、维生素、碳水都能摄入,才能健康的瘦下来。运动前期可以选择一些好坚持的并且比较温和的运动方式,比如慢走、吃完饭去散散步等,不要刚开始就参加一些剧烈运动,如跑步、跳绳、球类运动等。减重是要循序渐进的,这期间要保持一个良好的心态,不要过于在乎体重的升降,心情要保持平和。也要注意不要熬夜,要有一个早睡早起的好习惯,这对维持我们身体的机能都是有好处的。当减重减下来以后就可以治疗多囊卵巢综合征了。

胖多囊专属的备孕方法,让你更加轻松顺利怀孕

2.治疗多囊卵巢综合征

如果要备孕,需要先去医院检查六项激素指标,看一看卵巢的基本分泌情况,是否排卵,还需要做OGTT试验和胰岛素释放试验,由于胖多囊患者可能会有胰岛素抵抗,所以要检查这两项,观察患者的胰岛素情况。检查完这些,再由医生决定如何对症治疗,如何用药。再根据后续,决定能否备孕。

在备孕期间,也不要太过焦虑,可以发展一个兴趣爱好,不要总把精力放在多囊卵巢综合征上面,分散注意力,使心情保持平和,不要有大起大落的心情起伏,这不利于备孕和康复。

Tips:

运动有时也是调节心情的好方法,而在这期间,营养也要跟上,要保持营养均衡的摄入,也要注意休息,有一个好的心情,才会更易受孕。可以借助这些生活的要点来提升自己的受孕率。

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