孕期是每个未来妈妈极其重要的一段时期，身体健康对于孕期的安全有至关重要的作用。湿气是生活中不可避免的，特别是在孕期，孕妇的身体功能相对较弱，湿气容易形成，所以孕期排湿显得尤为重要。那么孕期如何排湿呢？
孕期如何排湿气
- 孕妇要注意改善饮食，多吃清淡的食物，少吃油腻的、辛辣的食物，少吃腌制的、熏制的食物，多食用高维生素、高纤维的食物，如新鲜蔬菜水果，这样可以帮助排湿，促进新陈代谢。
- 孕妇要注意保持良好的生活习惯，坚持早睡早起，每天保证充足的睡眠时间，及时补充身体的水分，量力而行，不要过度劳累。
- 要注意改善室内的空气环境，及时通风，保持室内空气新鲜，尽可能使用空气净化器，把室内的湿度控制在50%以下。
- 孕期还可以适当运动，比如每天散步半小时左右，慢跑，体操，太极拳等，可以促进血液循环，排出体内毒素，改善湿气。
- 孕妇可以适当服用排湿药物，比如复方桑椹片、茵陈片等，但是要在医生指导下服用，以免造成健康隐患。
Tips：
孕期排湿对于孕妈妈身体的健康有着重要的作用，孕妇要从生活习惯、饮食以及运动等方面注意改善，及时补充营养，改善室内空气环境，正确使用排湿药物，保持身体健康，为宝宝健康到来做好准备。
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