AMH值0.31影响正常受孕，做好调理很重要

什么是AMH值？

AMH是一种由卵巢细胞分泌出来的激素，可以反映出女性卵巢内还有多少未成熟卵泡。通过血液检测可以获得其数值，是预测女性生育能力的重要指标之一。

如何提高AMH值？

1.保持良好的作息习惯

不规律的生活习惯会对身体产生负面影响，因此需要注意保持良好的作息习惯。建议每天早睡早起、规律饮食、适量运动。

2.补充足够营养

营养对于身体健康十分重要。建议适当增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如鸡蛋、牛奶、坚果等。

3.定期检查

AMH值不断变化，因此需要定期进行检查。如果AMH值异常低，建议尽早采取措施进行调理。

试管婴儿是否可行？

1.试管婴儿并非万能的解决方案

虽然试管婴儿可以帮助一些不孕不育的夫妻实现生育愿望，但并非所有人都适合进行此项治疗。而且，试管婴儿也存在着失败率。

2.根据个人情况选择治疗方式

如果AMH值过低，那么就需要尝试其他方法来提高它。在选择治疗方式时，应该结合自身情况进行判断，并遵医嘱进行调理。

3.有条件可选用辅助生殖技术

对于一些无法通过自然受孕的夫妻来说，可以考虑使用辅助生殖技术。但是在选择这种方法之前还需慎重考虑。

如何做好调理？

1.多喝水

充足的水分可以帮助身体排毒养颜，促进血液循环，还可以增加肌肤弹性。

2.保持心情愉悦

压力过大会导致激素失衡，进而影响生殖系统的正常运转。因此需要保持心情愉悦，避免过度焦虑和紧张。

3.坚持适量运动

适量的运动有利于身体健康。但是如果AMH值异常低，则应该选择轻度的运动方式，并注意不要过度疲劳。