促排期间不建议吃折耳根，凉性食物影响卵泡发育

备孕是许多夫妻共同的目标，而促排卵则是帮助女性提高受孕率的重要手段之一。在促排卵过程中，饮食调理尤为重要，它直接影响着卵泡的生长发育，进而影响受孕成功率。许多备孕女性会关注各种饮食禁忌，其中折耳根这种常见的食材也备受争议。那么，促排卵期间到底能不能吃折耳根呢？

折耳根的营养价值

折耳根，也叫鱼腥草，是一种常见的野菜，具有独特的香味和清爽口感，深受人们喜爱。折耳根富含多种营养元素，包括维生素C、维生素B、钾、钙、铁等，具有清热解毒、利尿消肿、抗菌消炎等功效。在日常生活中，适量食用折耳根对身体健康有一定的益处。

然而，折耳根性寒，过量食用可能会导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻等症状。对于体质偏寒、脾胃虚弱的人群来说，更应该谨慎食用。在促排卵期间，女性的身体较为敏感，需要格外注意饮食调理，避免食用过寒的食物，以免影响卵泡发育。

促排卵期间食用折耳根的风险

促排卵期间，女性体内激素水平波动较大，身体较为敏感，更容易受到外界因素的影响。过量食用折耳根等凉性食物可能会对卵泡发育造成不利影响。主要体现在以下几个方面：

1. 1、‍影响卵泡生长发育：折耳根性寒，过量食用可能会导致脾胃虚寒，影响身体对营养的吸收，从而影响卵泡的生长发育。卵泡是孕育生命的关键，如果卵泡发育不良，会导致受孕率下降。
2. 2、降低受精卵着床率：凉性食物还可能导致宫寒，不利于受精卵着床。宫寒会导致子宫内环境不适宜受精卵着床，即使卵泡发育良好，也可能无法成功受孕。
3. 3、增加流产风险：一些研究表明，促排卵期间过量食用凉性食物可能增加流产风险。这是因为凉性食物会影响子宫内环境，导致胎儿发育不良，增加流产的可能性。‍

促排卵期间如何合理食用折耳根

虽然促排卵期间过量食用折耳根可能对卵泡发育造成不利影响，但适量食用并不会对身体造成负面影响。在食用折耳根时，建议注意以下几点：

1. 1、‍适量食用：不要一次性吃太多折耳根，建议少量食用，每周食用2次即可。
2. 2、搭配温性食物：食用折耳根时，可以搭配一些温性食物，例如生姜、大蒜、辣椒等，以平衡体内的寒热，促进卵泡发育。
3. 3、注意观察身体反应：如果食用折耳根后出现腹痛、腹泻等不适症状，应立即停止食用，并咨询医生。‍