排卵期不知道怎么算，这些方法能够有效帮忙

女性的排卵期和女性的月经周期有定关系，如果女性月经为28天，则排卵期为月经来前14天，但由于女性的月经周期在21-35天都为正常，这种情况使用倒推月经周期的方法可能无法准确计算排卵期的时间，一般采用其他方式监测排卵，如宫颈粘液法、排卵痛和B超监测法等，可根据自身喜好进行选择。

女性排卵期计算方法

女性的排卵期较长，理论上是包括排卵前5天和排卵当天，以及排卵后4天，总体在10天左右，但不是所以女性都有10天，如果存在精神紧张、心理压力过大或者不良生活习惯等因素会造成排卵期缩短，因此具体时间是因人而异的，但都可以通过计算排卵期的方法监测排卵，具体包括以下几种：

• 日程推算法，这种方法性性主要是针对月经周期规律的女性，通常是结合下次月经间往前数14天，确定为排卵日; 宫颈粘液法，即通过观察阴道分泌物来判断排卵期，如果女性阴道分泌物逐渐增多，且呈稀薄乳白色，用手触摸时可呈现拉丝状，一般就是排卵期，这种情况可能会持续2-3天;
• 测量基础体温法，正常情况下，女性排卵后第二天，基础体温会上升0.3-0.5℃左右，然后持续14天左右;
• 用排卵试纸自测，在排卵前一般会出现LH峰值，如果用试纸监测结果为强阳，则提示在24小时左右发生排卵，而有强阳转为弱阳，说明正在排卵;
• 中间痛法，部分女性在排卵时会引起卵巢损伤，从而出现小腹微痛的情况;
• 点滴出血观测法，在排卵后雌激素水平下降，如果不能维持子宫内膜的生长，可能会造成内膜脱落，出现少量突破性出血;
• B超监测法，通过B超进行卵泡监测，一般卵泡在生长到18-25mm时发育成熟，随时都有可能进行排卵。

计算女性排卵期的方法比较多，除了上述方法外，还可以使用乳头触痛法判断排卵期，可以选择自己比较擅长的方式进行计算。

排卵期怎么算准确时间

由于女性的排卵期会受到多种因素的影响，如营养不良，情绪波动大或者身体疾病等影响，可能造成排卵提前或者推后的现象，如果使用单一的方法计算排卵期，可能会出现结果误差，可综合几种方法同时监测，如月经倒推法加B超监测法，其检测结果更加准确。