备孕调理子宫的方法一览，喝中药只是其中之一

怎么调理子宫备孕最好

子宫是妇女生育婴儿的主要部位，特别是在备孕期间，妇女需要调节自己的子宫环境，因为如果女性的子宫环境较差，那么胚胎是很难着床的。而为了使胎儿更好地着床和发育，患者需要在备孕期间做好调理工作，具体如下：

1.中药调理

• 中药对调节女性子宫环境有明显的作用，一般选择一些活血化瘀、补血养血的药物，所以副作用很小，一般不会对病人的身体造成伤害，但不建议私自服用。

2.适当运动

• 女性平时应该选择适合自己的锻炼，这不仅可以提高身体的免疫力，而且对子宫也有一定的保护作用，可以降低女性患妇科疾病的机会。当然，需要注意的是不要进行剧烈运动，以免对子宫造成损害。

备孕期间吃什么食物好

女性在备孕期间一定要多注意饮食，多吃对子宫和卵巢有益的食物，因为只有子宫环境良好、卵巢功能正常，才能促进胚胎着床。具体如下:

1. 1、豆类食品：孕妇可以多吃豆类食品，比如黑豆、红豆、大豆等食物;
2. 2、菌类食品：香菇、平菇等营养价值很高，不仅能降低胆固醇，还能保养女性的子宫和卵巢;
3. 3、高钙食物：牛奶、鸡蛋、芝麻以及豆腐等含钙量相对较高，非常适合孕妇使用，可以保护女性的子宫和卵巢，对怀孕有好处。